کتاب روش طراحی تمرین یوگا اثر مارک استیونز

  • در کتاب روش طراحی تمرین یوگا به رهجویان و مربیان یوگا مجموعه‌ای از منابع برای خلق سیکلی غنی از تمرین‌های یوگا ارائه می‌شود. مربیان یوگا و مربیان آموزش مربیگری بی‌شماری اظهار می‌کنند که برای طراحی تمرین یوگا به راهنمایی جامع نیاز دارند و همین نیاز مارک استیونز را برا آن داشت تا کتاب نمونه طراحی تمرین یوگا را تحریر کند. از این رو اصول و روش‌های طراحی سیکل حرکات را برای سطوح، شرایط و محیط‌های مختلف در قالب یک منبع جامع در این کتاب خواهید داشت.
  • نویسنده: مارک استیونز
  • مترجم : سارا وطن آبادی
  • تعداد صفحات : 462
  • ناشر: چیمن
  • قطع : وزیری

محصولات مرتبط

معرفی محصول

کتاب طراحی تمرین یوگا اولین کتابی است که به طور جامع چگونگی ایجاد توالی آساناها را در یک جلسه تمرین برای رسیدن به هدفی مشخص بررسی کرده و شرح داده است. آنچه همواره رهجویان یا معلمان یوگا در پی آن هستند نحوه چیدمان یک جلسه تمرین است تا آن را اثرگذارتر، هدفمندتر و یکپارچه‌تر کنند. کتاب روش طراحی تمرین یوگا راهنمایی مناسب در این زمینه است و با معرفی نمونه سیکل‌هایی با هدف‌های مشخص در سه سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته اصول و قواعد طراحی تمرین را در بستر فلسفه‌ی یوگا آموزش می‌دهد و برای گستره‌ی متنوع سبک‌های یوگا روشنگر و راهگشاست. نويسنده ي طراحی تمرین یوگا پيش رو به آموزش طراحی تمرین یوگا مبتدی، متوسط و پيشرفته، تمرين هاي مختلف سازگار با كودكان، زنان و سالمندان و سيكل هاي مناسب براي سلامت روح و روان، تقويت چاكراها و سه دوشاي اصلي در آيورودا مي پردازد.

کتاب روش طراحی تمرین یوگا راهنمایی جامع برای طراحی تمرین یوگاست و 67 نمونه کلاس با توالی مختلفی از آساناها را برای رهجویان سطح مبتدی، متوسطه و پیشرفته در بر می گیرد. در این کتاب شیوه ی طراحی تمرین برای کودکان و نوجوانان، سالمندان و زنان (در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی) و همچنین کلاس هایی برای رهایی از افسردگی و اضطراب، تقویت چاکراها و متعادل کردن طبع های آیورودایی معرفی شده است. مارک استفنز، معلم یوگا و نویسنده این کتاب به خوبی رابطه میان آساتاهای یک توالی از تمرین را بررسی کرده و اجزای سازنده هر آسانا را شرح داده است.

 

مشخصات محصول

مشخصه ها

نویسنده / نویسندگان

مارک استیونز

مترجم/ مترجمین

سارا وطن آبادی

تعداد صفحات

462

ناشر

چیمن

سال چاپ

1397

قطع

وزیری

نوبت چاپ

دوم

نوع جلد شومیز
نوع کتاب چاپی

نظرات کاربران

آیا درباره این کالا سوال یا نظری دارید؟