کتاب قدرت آشتانگا یوگا سری 2 (متوسطه) - کینو مک گرگور

مزایای کتاب برای خریداران

• یادگیری سری دوم آشتانگا به صورت علمی، مرحله‌به‌مرحله
• افزایش قدرت، انعطاف و کنترل بدنی
• پیشگیری از آسیب‌های تمرینی با نکات دقیق کینو
• تقویت تمرکز، تنفس صحیح و رشد ذهن‌آگاهی
• مناسب برای یوگی‌هایی که سری اول را تمام کرده و می‌خواهند وارد مرحله‌ی پیشرفته شوند
• شامل تصاویر، توضیحات فنی و نکات کلیدی هر آسانا

ویژگی‌های کلیدی کتاب

• نویسنده: Kino MacGregor – یکی از شناخته‌شده‌ترین اساتید آشتانگا در جهان
• تمرکز: Intermediate Series / سری دوم آشتانگا
• سبک نگارش: ساده، قابل‌فهم و همراه با راهنمای عملی
• کاربرد: مناسب برای تمرین در خانه یا همراه مربیان حرفه‌ای
• رویکرد کتاب: ترکیب آموزش فیزیکی + رشد ذهنی و معنوی
• حاوی تصاویر و راهنمای تنفس، alignment و فلسفه حرکات

یک قدم جلوتر در مسیر یوگا؛ راهنمایی عمیق برای تمرین‌کنندگان جدی

کتاب قدرت آشتانگا یوگا نوشته Kino MacGregor یکی از کامل‌ترین منابع آموزشی برای تمرین‌کنندگان آشتانگا یوگا است که قصد دارند وارد سری دوم آشتانگا (Intermediate Series) شوند. این کتاب با توضیح مرحله‌به‌مرحله‌ی حرکات، تصاویر دقیق و نکات کلیدی درباره‌ی تنفس، دریشتی، تمرکز و هماهنگی ذهن و بدن، به شما کمک می‌کند تمرین خود را اصولی، ایمن و حرفه‌ای پیش ببرید.

کینو مک‌گرگور در این کتاب تجربه‌های سال‌ها تمرین و آموزش خود را در اختیار شما قرار می‌دهد تا بتوانید بدون آسیب‌دیدگی و با درک عمیق‌تری از فلسفه یوگا، وارد سطحی بالاتر از تمرین شوید. اگر سری اول آشتانگا را پشت سر گذاشته‌اید و اکنون به دنبال چالش‌های جدید، قدرت بیشتر و انعطاف‌پذیری پیشرفته هستید، این کتاب یکی از بهترین انتخاب‌ها برای تکمیل مسیر شماست.

این کتاب برای مربیان، هنرجویان حرفه‌ای و هرکسی که به رشد واقعی در مسیر آشتانگا یوگا فکر می‌کند، یک منبع ضروری محسوب می‌شود.