کتاب یین یوگا جلد دوم

معرفی کتاب یین یوگا (جلد دوم)

یين ‌يوگا بخشی از هاتا یوگا ست. در تجسم نوین، یین یوگا، تأثیرات يوگای هندی را با تمرین‌های تائوی چینی و علوم غربی آمیخته تا سلامتی ما را در سطوح مختلف بهبود ببخشد. یین‌ یوگا با تأکید بر حفظ طولانی وضعیت‌های یوگایی و استرس عمیقی که در بافت‌های هم‌بند ایجاد می‌کند، میزان تحرک و قدرت مفاصل، رباط‌ها و بافت‌های ما را ارتقا می‌دهد. برنی کلارک در این کتاب، نگاه عمیقی به تاریخچه، فلسفه و تمرین‌های بین‌ یوگا داشته است. به ویژه در فصل سوم که مربوط به چگونگی انجام تمرین‌هاست، با جزئیات فراوان و تصاویر مختلف در مورد ۳۰ آسانای یین یوگا به طور مفصل توضیح می‌دهد. در دنیای امروز، تمرینات یین یوگا می‌تواند نیازهای روحی و جسمی ما را در ابعاد گوناگون تأمین کند.

در واقع مسیری را پیش پای ما می‌گذارد تا تمام ایده‌ آل‌ گرایی در مورد ظاهرمان را رها کرده و به خود واقعی‌مان برگردیم جایی که شفای ماندگار در آن نهفته است.