کتاب یوگا با دیوار

چرا یوگا را با دیوار تمرین می کنیم؟ دیوار به عنوان تکیه گاه، توانایی، ایمنی و دقت را در انجام تمرین‌های یوگا را افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند که عضلات و مفاصل را راحت‌تر در راستا و شکل صحیح خود قرار دهید و حفظ کنید. دیوار علاوه بر اینکه به اجرای درست وضعیت‌ها کمک می‌کند، به نوعی تمرین شما را به چالش می‌کشد .